接力赛交接棒-上挑式下压式立棒式优缺点

接力赛交接棒-上挑式下压式立棒式优缺点

上挑式下压式立棒式优缺点

1)上挑式的动作要领:接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点:接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
缺点:接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2)下压式的动作要领:接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中
优点:每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。
缺点:接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然。

3)立棒式传接棒: 接棒:  两脚前后开立,一只手向前伸,准备接棒,手四指并拢,大拇指分开,掌心向前,身体前倾,接棒手高度适中。 传棒动作:  手拿棒的一端,在离接棒同学2-3米时把棒立起来,要与接棒同学错肩交接棒。

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