田径走类游戏

田径走类游戏

走类游戏

1、倒退接力

(游戏目的)

发展动作协调能力,改善竞走的放松技术。

(游戏方法)

利用场地4至6条跑道(50至60米长)。将游戏者组成人数相等的4至6队,一半游戏者背对起跑线站立准备,另一半游戏者背对跑道的另一端站立准备。当裁判员发出“起走”口令后,各道的1号游戏者以倒退走姿势行进。当游戏者倒退走到跑道另一端时宜交接棒形式传给2号游戏者,倒退走到跑道的起点,余类推,游戏者不准跑步,每一步腿必须伸直。

(游戏规则)

  • 游戏者必须遵守竞走规则,否则第一次给予警告,第二次取消比赛资格或罚做10次府卧撑。
  • 游戏者必须在原地完成交接棒。
  • 通过计时,判定优胜组。

2、蛇行接力

 (游戏目的)

提高身体的协调能力,改进竞走技术。

(游戏方法)

利用田径场地4至6条跑道(30至40米长),并在跑道线上,每隔3米放置标志物(标志杆)。要求游戏者已竞走姿势快速地绕着标志物进行和往返。当游戏者回到起点时,第二位游戏者以击掌或交换棒的形式接力。将游戏者分成若干组,实力尽量均匀,以先分组预赛,然后选拔优胜队伍进行决赛。

(游戏规则)

  • 游戏者必须以蛇形绕过标志物,不准碰着标志物。
  • 游戏者必须采用竞走姿势进行,不准犯规,不准违反接力规则,否则第一次给予警告,第二次罚做引体向上10次。
  • 通过计时,判断优胜组。

3、圆圈追人

(游戏目的)

提高反应速度和启动速度,培养游戏者加速竞走能力。

(游戏方法)

在地面上画直径为20至30米的圆圈,将游戏者分成甲乙两队。两队游戏者以相同的序号为竞争对手,并站到相应编号的比赛圆圈处相对立。本游戏没场地需裁判员一名。当裁判员发出“预备”口令后,游戏者双方背对背站立好做好“预备”当再发出“甲队”口令时,甲队游戏者立即迅速转体沿逆时针绕圈走,而乙方游戏者马上以竞走姿势行进。在规定的30秒内甲队被乙队抓住的人数多于未抓住的,已队胜,否则甲队胜。然后裁判再组织乙队抓甲队。5局后胜利次数多的队为优胜队。

(游戏规则)

  • 游戏者必须采用竞走姿势进行,不准犯规。
  • 游戏者必须按“口令”进行,不准犯规。

4、雷厉风行

(游戏目的)

发展奔跑能力和掷远能力,提高动作的节奏感。

(游戏方法)

接力棒3根,木柱四根,空地一块。在空地上划一条直线做起跑线,在起点线前8米处并排间隔2米立4根木柱;在线后15米处并排间隔2米画3个直径0.5米的圆圈,每个圆圈内放1根接力棒。将游戏者等分成四队,战于起点后的两侧外。预备时,各队排头各队准一根木柱站到起点线上。裁判发令后,朝前跑出,绕过木柱返回,再跑到圆圈处抢到一根接力棒,来到起点线上投击本队木柱。击倒者可为本队赢得2分,为击倒者可为本队赢得1分,为抢到接力棒的人不得分。做完者把木柱和接力棒放好后站到排尾。一次进行,没人做一次,方法同前,最后以得分多的为优胜。

5、突袭反击

 

(游戏目的)

发展快速反应,提高快速奔跑的能力。

(游戏方法)

在场地上画两条相距25—50米的平行线,先后为双方的大本营。在两条线后2米处,各划一直径2米的圆圈,作为双方“俘虏”的收容所。游戏者分为人数相等的两个队,各成横队分别站在两条线后。各队选出一名队长,两队队长猜拳决定谁先偷袭,如定甲队偷袭,则已队队员背对甲队齐向站立,甲队队长派出3名队员准备偷袭。游戏开始时,甲队3名偷袭者走到已队队员身后,乘其不备,轻轻拍其中任意3名队员的背部后,然后迅速跑回本队大本营。已队被拍背的队员,则要立即转身去追逐甲队的偷袭者。如能在其到达大本营前其追上,就将该名“俘虏”带回乙队,令其站进圆圈。如果乙队队员追不上甲队的偷袭者,则已队队员自己站入甲队的圆圈,继续进行,直至甲队每人进行一次偷袭后,则两队交替。以俘获的偷袭反击“俘虏”数多的队为胜。此游戏可连续进行,但每一个攻守回合之后,要及时交换俘虏以保证每人参加游戏的机会。

(游戏规则)

  • 对方来袭时,背向站立的一方队员,不得左顾右盼,站立的位置也不可远离线后。
  • 双方的被俘虏人员,在一攻一守中不得参加偷袭活动。
  • 在偷袭中,如本方队长被俘虏时,则要及时另选一名队长以代替指挥偷袭。

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